Accepter son angoisse c'est la guérir

Du jour ou je me suis dit " ok tu nes pas bien la, tu sens langoisse venir et bien laisse la venir"....elle nest jamais revenue...
Accepter nos emotions, nos etats, c'est s'en separer.
J'ai attendu 17 ans pour comprendre cela. Ne pas essayer de vaincre à tout prix l'angoisse mais juste fermer les yeux, etre en pleine conscience de ce que l'on ressent, et le cueillir.

La méditation décline cela, c'est prouvé scientifiqiement..